मैदा उच्च कैलोरी वाला आहार है। इसका अधिक सेवन अतिरिक्त कैलोरी के रूप में जमा हो सकता है, जिससे वजन बढ़ सकता है
पोषण हीनता
मैदा रिफाइंड आटा है जिसमें पोषक तत्व कम होते हैं। इसके सेवन से शरीर को पर्याप्त पोषण नहीं मिलता, जो अस्वास्थ्यकर वजन बढ़ाने में योगदान दे सकता है
ब्लड शुगर का प्रभाव
मैदा खून में शुगर के स्तर को तेजी से बढ़ा सकता है। इससे इंसुलिन का स्तर बढ़ता है, जो वसा संग्रहण में वृद्धि करता है
भूख बढ़ाना
मैदा से बने खाद्य पदार्थ आमतौर पर अधिक संतृप्ति प्रदान नहीं करते, जिससे अधिक खाने की प्रवृत्ति हो सकती है और वजन बढ़ सकता है
जीवनशैली कारक
मैदा आधारित उत्पाद अक्सर फास्ट फूड और अस्वास्थ्यकर स्नैक्स में पाए जाते हैं। ऐसे खाद्य पदार्थों का नियमित सेवन, सक्रिय जीवनशैली की कमी के साथ, वजन बढ़ाने का कारण बन सकता है