अक्सर गलत खानपान से पेट में गैस बनती है, लेकिन कुछ चीजें इसे दूर करने में मदद करती हैं।
गैस होने पर पेट में गड़बड़ और फुलावट महसूस होती है।
गैस की समस्या दूर करने के लिए दही खा सकते हैं। इसमें प्रोबायोटिक्स होते हैं जो पेट को ठीक रखते हैं।
पेट दर्द या गैस में अदरक फायदेमंद है। अदरक की चाय पीने से गैस दूर हो जाती है।
पोटेशियम से भरपूर केले पेट को राहत देते हैं। ब्लोटिंग या गैस हो तो एक-दो केले खाने से राहत मिल जाती है।
खीरा पेट को ताजगी और गैस से राहत देता है, साथ ही शरीर को हाइड्रेटेड रखता है। हाइड्रेटेड रहने से गैस जल्दी ठीक होती है।
नींबू पानी एसिडिटी, गैस, ब्लोटिंग और जी मिचलाने से राहत दिलाता है। इसे पीना फायदेमंद है।