अगर सुबह पेट अच्छी तरह साफ हो जाए, तो दिन अच्छा गुजरता है।
कब्ज वाले लोगों की सुबह तकलीफ भरी होती है।
लिक्विड डाइट से कब्ज का घरेलू इलाज आसान होता है।
आप दिन में 3-4 लीटर पानी पीने के साथ डिटॉक्स ड्रिंक भी ले सकते हैं।
हरी सब्जियां फाइबर, पोटैशियम, विटामिन और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं।
हर दिन 1-2 चम्मच नारियल तेल लेने से कब्ज में राहत मिल सकती है।
पपीता फाइबर, विटामिन और विटामिन C से भरपूर होता है, जो लिवर को डिटॉक्स करता है और कब्ज में राहत देता है।
नींबू का रस विटामिन C का अच्छा स्रोत है, जो पाचन सुधारता है और कब्ज में फायदेमंद हो सकता है।