आंखों की सेहत के लिए नियमित व्यायाम बेहद जरूरी है।
पामिंग से आंखों को तुरंत आराम मिलता है।
ब्लिंकिंग से आंखों की नमी बरकरार रहती है।
फोकस एक्सरसाइज से आंखों की मांसपेशियां मजबूत होती हैं।
आंखों की सेहत के लिए पर्याप्त नींद लें।
आंखों को गोल-गोल घुमाने से थकान कम होती है।
आँखों को 20-20-20 नियम से आराम दें।
आंखों की सेहत के लिए पर्याप्त नींद लें।
इन सरल व्यायामों से आंखों की रोशनी बरकरार रखें।