रोजाना kalonji खाने से इन गंभीर बीमारियों से मिलेगी निजात
कलौंजी का उपयोग
कलौंजी को मंगरेल के नाम से भी जाना जाता है। यह एक तरह का मसाला है, जिसका उपयोग हम अपने घरों में अचार, सब्जी या कचौरियां आदि बनाने में करते हैं।
स्वाद में कड़वे
कलौंजी तिल के आकार की छोटी बीज होते हैं, जिसका स्वाद हल्का कड़वा होता है। इसका वैज्ञानिक नाम निगेला सतिवा है।
स्किन के लिए बेहतर
कलौंजी में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन के अलावा और भी कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं। स्किन के लिए कलौंजी को बेहद खास माना जाता है।
इम्यून सिस्टम स्ट्रांग
कलौंजी प्रोटीन, विटामिन, कार्बोहाइड्रेट, आयरन, कल्शियम और फाइबर से युक्त होने की वजह से, म्यून सिस्टम को मजबूत बनाए रखने का काम करती है।
डायबिटीज कंट्रोल
कलौंजी में मौजूद पोषक तत्व हमारे शरीर में ब्लड शुगर लेवल को मेंटेन रखने में मदद करते है, जिससे ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल होता है।
मुहांसे से निजात
कलौंजी में मौजूद एंटी बैक्टीरियल, एंटी माइक्रोबियल, एंटीवायरल, एंटीफंगल गुण स्किन हेल्थ के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं। इससे मुहांसे से निजात मिलती है।
वेट लॉस में फायदेमंद
कलौंजी डाइट्री फाइबर से युक्त होने और एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेंट्री गुणों से भरपूर होने की वजह से वेट लॉस में भी मदद करती है