हीमोग्लोबिन की कमी से कई बीमारियाँ हो सकती हैं, इसलिए सही मात्रा में हीमोग्लोबिन बने रहना जरूरी है।
हीमोग्लोबिन
हीमोग्लोबिन की मात्रा कम होने पर मेडिकल ट्रीटमेंट जरूर होता है. लेकिन उसी के साथ कुछ ऐसे फूड्स भी हैं जो इसको बढ़ाने में मदद कर सकते हैं. आप उनका जूस पी सकते हैं.
जूस है मददगार
आयरन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर चुकंदर हीमोग्लोबिन को बढ़ाने में मदद कर सकता है.
चुकंदर का जूस
अनार आयरन, विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है. जो हीमोग्लोबिन के स्तर को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है.
अनार का जूस
गाजर में आयरन, विटामिन ए और दूसरे पोषक तत्वों से भरपूर होता है.
गाजर
आंवला जूस
आंवला जूस विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट का पावरहाउस होता है. जो आयर के अब्सॉप्शन को बढ़ा सकता है
पालक में आयरन और कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. जो हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ा सकता है.