खाने के बाद शरीर की ऊर्जा बढ़ाने वाले आहार
स्वस्थ रहने के लिए पानी पीना ज़रूरी है और खाने के साथ पानी पीने से कैलोरी जल्दी बर्न होती है।
Water
Protien
अंडा, मछली, दूध के सामान और दाल जैसे प्रोटीन वाले खाने खाने से मेटाबोलिज्म अच्छा होता है
Spicy Foods
Studies से पता चलता है कि खाने के बाद Capsicum जैसा तीखा खाना खाने से मेटाबोलिज्म में सुधार होता है
Green Tea
Green Tea में कैटेचिन्स, खासकर एपिगैलोकैटेचिन गैलेट होता है, जो फैट ऑक्सीडेशन और मेटाबोलिज्म को बढ़ा सकता है।
High fiber Food
खाने के बाद फाइबर से भरे खाना खाने से Blood Sugar
का स्तर संतुलित रहता है और मेटाबोलिज्म अच्छा होता है।