पपीता खाने से मिलते हैं ये 5
फायदे, सेहत के लिए वरदान
पपीता सेहत का खजाना होता है इसको
आपको अपनी डाइट में शामिल करना
चाहिए. पपीता को सुबह ब्रेकफास्ट में
खाना बेहतर है.
पपीता
पपीता आंखों के लिए काफी फायदेमंद
होता है. पपीते में पाया जाने वाला
एंटीऑक्सीडेंट ज़ेक्सैंथिन आंखों के लिए
फायदेमंद होता है.
आंखों के लिए फायदेमंद
आयुर्वेद के डॉ. भारत भूषण बताते हैं कि
पपीता को खाने से अस्थमा के विकसित
होने की आशंका कम रहती है.
अस्थमा से बचाव
पपीता में विटामिन K होता है. इससे सेवन
से शरीर में कैल्शियम के अवशोषण में भी
सुधार होता है, जिससे बोन हेल्थ अच्छी
रहती है.
बोन हेल्थ
पपीते में पपेन नाम का एंजाइम होता है जो
पाचन में सहायता करता ह. पपीते में
फाइबर होता है, जिससे पाचन अच्छा रहता
है.
पाचन अच्छा करता है
स्किन के लिए
फायदेमंद
पपीते को मैस करके स्किन पर लगाने से घाव भरने में मदद मिलती है. ये स्किन के लिए भी काफी फायदेमंद होता है.
डॉ भूषण बताते हैं कि ये सब फायदे पके हुए पपीते में ही होते हैं. इसलिए हमेशा पका हुआ पपीता ही खाएं कच्चा नहीं
पका पपीता ही खाएं