शरीर को हैल्थी रखने के लिए पोषक युक्त चीज़ो का सेवन करना चाहिए इसके लिए दाल का सेवन करना लाभकारी होता हैं आइये जानते हैं की मिक्स दाल खाने से क्या क्या फायदे होते हैं
मिक्स दाल खाना
इस दाल को बनाने के लिए कई दाल को एक साथ मिलाया जाता हैं आप इसमें आहार, चना, मूंग,उड़द और मसूर को शामिल कर सकते हैं
पाचन तंत्र
मिक्स दाल में प्रयाप्त मात्रा में फाइबर होता हैं इसे खाने से पाचन से जुडी समस्या दूर होने लगती हैं इसके सेवन से अपच, कब्ज और गैस जैसी समस्या दूर होने लगती हैं
मजबूत हड्डियां
मिक्स दाल में कैल्शियम प्रयाप्त मात्रा में होता हैं इसे खाने से हड्डियां और मांसपेशियों में होने वाला दर्द कम होने लगता हैं मिक्स दाल खाने से कमज़ोरी दूर होने लगती हैं
वजन को कम करना
मिक्स दाल में पाया जाने वाला फाइबर पेट को लम्बे समय तक भरकर रखता हैं इसे खाने के बाद जल्दी भूख नहीं लगती जिसकी वजह से वजन कम होने लगता हैं
Immunity
मिक्स दाल में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं इसके अलावा इसमें पाया जाने वाला विटामिन सी इम्युनिटी को बूस्ट करने में मदद करता हैं
हार्ट हेल्थ
मिक्स दाल का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल रहता हैं मिक्स दाल में फैट कम होता हैं जो हार्ट से जुडी बिमारियों को भी कम करने में मदद करता हैं