अलसी के बीज वजन घटाने में मदद करते हैं। रोज़ सुबह खाली पेट एक गिलास पानी में मिलाकर पिएं।
यह डायबिटीज, ब्लड प्रेशर, और कोलेस्ट्रॉल को भी नियंत्रित रख सकता है।
यह आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है, जिससे बीमारियाँ दूर रहती हैं।
अलसी के बीज आपकी त्वचा को हेल्दी और ग्लोइंग बनाए रखते हैं।
आयुर्वेदिक गुणों से भरपूर ये बीज बालों के लिए भी फायदेमंद हैं। इसके सेवन से बाल झड़ने की समस्या कम होती है।
अलसी के बीज में प्रोटीन, आयरन, कैल्शियम, विटामिन C, E, B, जिंक, फाइबर, और कॉपर जैसे तत्व आदि होते हैं।.