अपने डर को कैसे भूलें जया किशोरी के अनुसार
आत्म-विश्वास की शक्ति
आत्म-विश्वास बढ़ाएं: अपने भीतर की शक्ति को पहचानें। आप जो डर महसूस करते हैं, वह अक्सर आपके मन की उपज होती है.
सकारात्मक सोच
सकारात्मकता अपनाएं: नकारात्मक विचारों को दूर करें और अपने मन को सकारात्मकता से भरें.
ध्यान और योग
ध्यान और योग का अभ्यास करें: मानसिक शांति पाने और आंतरिक डर को दूर करने के लिए यह अत्यंत प्रभावी है
अनुभवों से सीखें
अपने अनुभवों से सीखें: हर विफलता और डर का सामना करने से आप मजबूत होते हैं
अपनी कहानी साझा करें
अपनी कहानी साझा करें: अपने डर और उनसे उबरने की कहानी दूसरों के साथ बांटने से आपको और भी शक्ति मिलेगी