भिंडी विटामिन ए, सी, के, बी6, फोलेट, मैग्नीशियम, पोटेशियम, कैल्शियम और फाइबर जैसे आवश्यक पोषक तत्वों का भंडार है।
भिंडी में मौजूद घुलनशील फाइबर "पेक्टिन" खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम करने में मदद करता है, जिससे हृदय रोग का खतरा कम होता है।
भिंडी विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट का अच्छा स्रोत है जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने में मदद करते हैं।
भिंडी में कैलोरी कम और फाइबर अधिक होता है, जो आपको लंबे समय तक पेट भरा हुआ महसूस कराता है और भूख को नियंत्रित करने में मदद करता है।
भिंडी में विटामिन ए प्रचुर मात्रा में होता है, जो आंखों की रोशनी को बनाए रखने और मोतियाबिंद जैसी बीमारियों से बचाने में मदद करता है।
भिंडी में विटामिन ए प्रचुर मात्रा में होता है, जो आंखों की रोशनी को बनाए रखने और मोतियाबिंद जैसी बीमारियों से बचाने में मदद करता है।