जीरा या धनिया: कौन सा पानी पीने से मोटापा होगा कम?
धनिया या जीरे का पानी?
आज हम आपको बताएंगे कि वजन घटाने के लिए धनिए का पानी पीना चाहिए या जीरे का। आइए इसके बारे में विस्तार से जानें
जीरा पानी पीना
जीरा पानी पीने से पाचन क्रिया सुधरती है। इससे फैन बर्निंग प्रोसेस तेज होता है, जो वजन घटाने के लिए एक जरूरी चीज है। जीरे का पानी एक बढ़िया डिटॉक्स वाटर भी है।
इम्यूनिटी बढ़ाने में सहायक
जीरा पानी पीने से शरीर में मौजूद अशुद्धियां भी दूर होती हैं। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स भी मौजूद होते हैं, जो इम्यूनिटी बढ़ाने में सहायक होते हैं।
धनिए का पानी
धनिए के छोटे-छोटे बीज भी कई सारे पोषक तत्वों का खजाना होते हैं। जो सिर्फ वजन घटाने में ही मददगार नहीं, बल्कि इससे बैड कोलेस्ट्रॉल को भी कंट्रोल किया जा सकता है।
ब्लड शुगर कंट्रोल
धनिए में फेनोलिक यौगिक होता है, जो कोलेस्ट्रॉल के साथ ब्लड शुगर को भी नियंत्रित रखता है। इसके अलावा, धनिए के बीज हेल्दी फेट और अन्य दूसरे न्यूट्रिशन को बेहतर तरीके से एब्जॉर्ब करता है।
फायदों के आधार पर चयन
ऐसे में अगर हम कहे कि वजन घटाने के लिए जीरा पानी पीना चाहिए या धनिए का पानी तो फायदों के हिसाब से धनिए का पानी पी सकते हैं।
काढ़ा तैयार करें
अगर आप वजन घटाने के साथ शरीर को भी फिट एंड फाइन रखना चाहते हैं, तो इन दोनों को मिलाकर काढ़ा तैयार करें
स्किन प्रॉब्लम दूर
Fill in some textजो सेहत को डबल फायदा ही पहुंचाएग। सुबह खाली पेट इसे पीना शुरू करें और देखें कैसे सेहत के साथ स्किन से जुड़ी समस्याएं भी दूर होने लगेंगी।