प्रकृति ने हमें कई स्वादिष्ट, स्वास्थ्यवर्धक और पोषक सुपरफूड्स प्रदान किए हैं।
जिनका हम कभी भी आनंद ले सकते हैं.
ऐसा ही एक सुपरफूड है किशमिश जिसमें पोषक तत्वों की भरमार है.
किशमिश आयरन का अच्छा सोर्स होती है, जिससे ब्लड सेल्स को बनाने में मदद मिलती है.
किशमिश की एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करने की क्षमता को हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में योगदान दे सकती है.
जिन लोगों को पाचन संबंधी दिक्कतें हैं उन्हें किशमिश का सेवन जरूर करना चाहिए.
डाइट में किशमिश को शामिल करने से मसूड़ों और दांतों की मजबूती को बनाए रखने में मदद मिल सकती है.