पोषण से भरपूर
अंजीर में फाइबर , खनिज , विटामिन , आयरन और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं
अंजीर में मैग्नीशियम , कैल्शियम और फास्फोरस भी भरपूर मात्रा में होता है।
पाचन बेहतर बनाता है।
अंजीर में अच्छी मात्रा में फाइबर होता है, जो पाचन सुधारने में मदद करता है।
वजन नियंत्रित करता है।
अंजीर में फाइबर और अन्य तत्व होते हैं जो वजन नियंत्रित करने में मदद करते हैं।
अंजीर में मैग्नीशियम और पोटैशियम होते हैं, जो दिल के लिए अच्छे हैं। इन्हें नियमित खाने से दिल की बीमारियों का खतरा कम होता है।
रोगों से बचाव
अंजीर में एंटीऑक्सीडेंट भरपूर होते हैं, जो बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं।