चना प्रोटीन का एक बेहतरीन स्रोत है, जो मांस, मछली, और अन्य खाद्य पदार्थों की तुलना में बेहतर होता है। यह हमारे शरीर के मांसपेशियों को बनाए रखने और मुक्ति प्रदान करने में मदद करता है।
चने में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, जो पाचन को सुधारती है और आंतों को स्वस्थ रखने में मदद करती है।
चने में विटामिन और मिनरल्स की भरपूर मात्रा होती है, जैसे कि आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, और फोलेट, जो हमारे शरीर के लिए आवश्यक होते हैं।
चने वजन को नियंत्रित करने में मदद करते हैं और लोगों को उनके लक्ष्य के पास ले जाने में मदद करते हैं।
चने में पायी जाने वाली फाइबर और प्रोटीन हमारे हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और हृदय रोग के खतरे को कम करते हैं।
चने में मौजूद अनेक गुणकारी तत्व हमारे मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं, जैसे कि तनाव को कम करना और मानसिक तनाव को दूर करना।