पूरे दिन का डाइट प्लान जो बनाए आपको स्वस्थ और हैप्पी
गुणगुणा पानी और शहद के लाभ
शहद में प्राकृतिक गुण शहद में अनेक पोषक तत्वों की भरपूर मात्रा होती है, जैसे कि एंटीऑक्सिडेंट्स, एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण। यह त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकता है और आंतरिक रोगों से लड़ने में सहायक हो सकता है
सुबह का नाश्ता
सुबह का नाश्ता हमारे लिए बहुत महत्वपूर्ण होता है, जो हमें ऊर्जा प्रदान करता है और दिन की शुरुआत में हमें संतुलित पोषण देता
दोपहर का खाना
दोपहर का भोजन में ऊर्जा , मानसिक स्वास्थ्य पोषण ,संतुलन मानसिक स्वास्थ्य, वजन नियंत्रणस्वास्थ्य का समर्थन मानसिक स्वास्थ्य बनाय रखता है
शाम का नाश्ता
पेट की भूख को शांत करना , उच्च ऊर्जा स्तर,पेट के गड़बड़ों को कम करना वजन प्रबंधन मैं मदद करता हूँ यह आपको संतुलित पोषण प्रदान करता है और शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है।जैसा :-पोहा, जवा, हलवा, सूखे मेवे।
रात का भोजन
ऊर्जा संचार, अच्छी नींद, वजन नियंत्रण,सांस्कृतिक मूल्य, विभिन्न पोषक तत्वों की पूर्ति करता है। जैसा की (रोटी, हरी सब्जी, रायता, आदि)।