हफ्ते भर में चर्बी कम करने के लिए आपको कुछ आसान एक्सरसाइज करनी होंगी।
पहला कदम: प्लैंक! इसे रोज़ 30 सेकंड से शुरू करें।
दूसरा: बर्पीज़, जो पूरे शरीर को मजबूत बनाते हैं।
तीसरा: साइकिल क्रंच, जो पेट की मांसपेशियों को टोन करता है।
चौथा: कार्डियो, जैसे दौड़ना या रस्सी कूदना, आपकी कैलोरी बर्न करने में मदद करेगा।
हर दिन 15-30 मिनट की एक्सरसाइज करें और देखें चमत्कार।
साथ में, संतुलित आहार लेना भी न भूलें।
आज से ही शुरू करें और एक हफ्ते में फर्क देखें!