हफ्ते भर में चर्बी कम करने के लिए आपको कुछ आसान एक्सरसाइज करनी होंगी।

पहला कदम: प्लैंक! इसे रोज़ 30 सेकंड से शुरू करें।

दूसरा: बर्पीज़, जो पूरे शरीर को मजबूत बनाते हैं।

तीसरा: साइकिल क्रंच, जो पेट की मांसपेशियों को टोन करता है।

चौथा: कार्डियो, जैसे दौड़ना या रस्सी कूदना, आपकी कैलोरी बर्न करने में मदद करेगा।

हर दिन 15-30 मिनट की एक्सरसाइज करें और देखें चमत्कार।

साथ में, संतुलित आहार लेना भी न भूलें।

आज से ही शुरू करें और एक हफ्ते में फर्क देखें!