Homeबिहाइंड स्टोरीलू और डिहाइड्रेशन से बचने के लिए इन हेल्दी ड्रिंक्स को बनाएं अपनी डाइट का हिस्सा!

लू और डिहाइड्रेशन से बचने के लिए इन हेल्दी ड्रिंक्स को बनाएं अपनी डाइट का हिस्सा!

Date:

Share post:

  1. शिंकजी –

शिंकजी गर्मियों में हमारे शरीर के लिए काफी फायदेंमंद साबित होती है। शिकंजी में विटामिन-सी की मात्रा भी भरपूर होती है, जो की हमारे त्वचा को काफी चमकदार बनाती है। शिकंजी हमारें शरीर को लू से बचाने में काफी मददगार साबित है। शिंकजी में नीबू और नमक होने के कारण यह पाचन क्रिया को बेहतर करती है।

  • पुदीना नींबू पानी –

पुदीना हमारे शरीर को ठंडा करने का काम करता है और हमारे शरीर का मेटाबोलिज्म भी ठीक करता है। यह शरीर को बाहर के तापमान से बचाता है और इलेक्ट्रो-लाइट को बैलेंस करते हुए शरीर को थकान से मुक्ति दिलाता है। इसके साथ ही, जिन लोगों को बदहजमी की समस्या होती है, पुदीने नीबू का पानी उन लोगों के लिए काफी फायदेंमंद साबित होता है।

  • गन्ने का रस –

गन्ने का रस गर्मियों में हमारे शरीर के लिए काफी हेल्दी होता है। गन्ने के रस में सुबह-सुबह अदरक और नमक मिला कर पीनें से पेट को आराम मिलता है। एक गिलास गन्ने का रस हमारे शरीर को कई प्रकार के पोषक तत्व प्रदान करता है। यह हमारे शरीर की हड्डियों को मजबूत करता है। साथ ही हमारे हमारे पाचन को बढ़ाता है और तनाव भी दूर रखता है।

  • जलजीरा-

जलजीरा काला नमक, नीबू, अदरक, पुदीना और आमचूर से बना होता है। जलजीरा स्वाद में चटपटा होता है और इसमें आयरन तत्व की मात्रा अधिक होती है। यह हमारे शरीर में खून की कमी को दूर करता है साथ ही, यह मोटापे को भी कम करता है। यानि की यह हमारे वज़न को घटाने के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है।

  • नारियल पानी-

नारियल पानी हमारे शरीर के लिए काफी लाभकारी होता है। नारियल पानी में 94(चौरानवें) प्रतिशत पानी होता है, जो हमारे को काफी हदतक हाइ ड्रेट रखता है। नारियल पानी में कई प्रकार के पोशक तत्व भी होते है, जो हमारे लिए फायदेमंद है। इसके अलावा नारियल पानी में केलोरी, कार्ब्स, चीनी पोटेशियम भी पाया जाता है।

  • छाछ-
Indian beverage drink in summer time, made of yogurt.

छाछ गर्मियों में हर घर में बनाई जाती है। छाछ पीने से हमारें शरीर में एनर्जी की मात्रा भरपूर रहती है। छाछ हमारे पेट और शरीर दोनों को ठंडा रखती है। इसके साथ ही, छाछ डायजेशन के लिए भी काफी अच्छी है। छाछ में भरपूर मात्रा में कैलोरी, प्रोटीन, फैट और चीनी पाई जाती है।

तो यह दी कुछ ड्रिंक्स जो बिल्कुल ही होममेड और हेल्दी है  जिन्हें आप अपने घर पर आसानी से बना सकते है। वो भी बिना पैसे खर्च किए बगैर। जो पीने में तो टेस्टी है ही, बल्कि आपके शरीर के लिए भी काफी फायदेमंद साबित होती है। इन ड्रिंक्स के उपयोग से आप गर्मियों में लू से बच सकते है।

Related articles

प्रेग्नेंट हैं कैटरीना कैफ, इसी साल अक्टूबर या नवंबर में पापा बन जाएंगे विक्की कौशल

बॉलीवुड एक्ट्रेस कैटरीना और एक्टर विक्की अपने पहले बच्चे का वेलकम करने जा रहे हैं. कैटरीना प्रेग्नेंट हैं और शादी के चार...

WhatsApp पर अब रिप्लाई करना हुआ और भी आसान! आ गया नया फीचर, जानिए कैसे करेगा काम

इंस्टेंट मैसेजिंग ऐप WhatsApp अपने यूज़र्स के लिए एक नया और बेहद उपयोगी फीचर लाने की तैयारी में...

Beer Bath Trend: पानी नहीं, बियर से नहाते हैं लोग, आखिर क्यों इस देश में है ‘बियर बाथ’ का ट्रेंड?

दुनिया में कई अजीबोगरीब ट्रेंड देखने को मिलते हैं, लेकिन क्या आपने कभी सुना है कि लोग पानी...

Lack of Sleep Effects: नींद की कमी,बीमारियों का घर और आपकी सेहत पर बुरा असर

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में नींद एक लग्जरी बन गई है, लेकिन यह आपके स्वास्थ्य के लिए...
शिंकजी – शिंकजी गर्मियों में हमारे शरीर के लिए काफी फायदेंमंद साबित होती है। शिकंजी में विटामिन-सी की मात्रा भी भरपूर होती है, जो की हमारे त्वचा को काफी चमकदार बनाती है। शिकंजी हमारें शरीर को लू से बचाने में काफी मददगार साबित है। शिंकजी...लू और डिहाइड्रेशन से बचने के लिए इन हेल्दी ड्रिंक्स को बनाएं अपनी डाइट का हिस्सा!