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Lack of Sleep Effects: नींद की कमी,बीमारियों का घर और आपकी सेहत पर बुरा असर
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में नींद एक लग्जरी बन गई है, लेकिन यह आपके स्वास्थ्य के लिए एक आवश्यकता है। पर्याप्त नींद की...
Health Tipsछचिया सीड्स खाते समय भूलकर भी न करें ये 5 गलतियां, वरना फायदे की जगह होगा नुकसान
आजकल चिया सीड्स (Chia Seeds) सेहत के लिए एक सुपरफूड के तौर पर खूब लोकप्रिय हो रहे हैं। इन्हें फाइबर, ओमेगा-3 फैटी एसिड, प्रोटीन...
Health Update: काली किशमिश का पानी रोज सुबह पीने से होगी शरीर की कमजोरी दूर, मिलेंगे 5 बड़े फायदे
क्या आप भी दिनभर थका हुआ महसूस करते हैं? क्या थोड़ा-सा काम करने पर ही आपकी सांस फूलने लगती है? अगर इन सवालों के...
पेट के बल सोने से हो सकती हैं ये 5 समस्याएं, आज ही छोड़ें ये गंदी आदतें
बहुत से लोग सोते समय पेट के बल लेटकर सोने की आदत पाल लेते हैं। हालांकि यह पोज़िशन देखने में आरामदायक लग सकती है,...
सौंफ चबाना या सौंफ का पानी पीना: कौन सा है ज्यादा फायदेमंद? एक्सपर्ट ने बताया सही तरीका
गर्मियों में सौंफ का सेवन सेहत के लिए बेहद लाभकारी माना जाता है। इसमें विटामिन C, आयरन, पोटैशियम और मैग्निशियम जैसे कई पोषक तत्व...
Amla Benefits: रोजाना एक आंवला खाने से मिलेंगे 6 जबरदस्त फायदे, डायटिशियन ने बताए हेल्थ सीक्रेट्स
आंवला यानी इंडियन गूजबेरी न सिर्फ स्वाद में खट्टा-मीठा होता है बल्कि यह सेहत के लिए भी किसी सुपरफूड से कम नहीं। डायटिशियन सोनिया...