फिटनेस और हेल्दी लाइफस्टाइल की ओर बढ़ते ट्रेंड में आजकल मैचा ग्रीन टी (Matcha Green Tea) तेजी से लोगों की पसंद बन रही है। जापान से आई यह खास ग्रीन टी पाउडर फॉर्म में होती है, जिसे सुपरफूड ड्रिंक माना जाता है। इसका स्वाद भले ही थोड़ा अलग हो, लेकिन सेहत के फायदे इसे फिटनेस लवर्स की पहली पसंद बना रहे हैं।
विशेषज्ञों के अनुसार, मैचा ग्रीन टी सामान्य ग्रीन टी से ज्यादा फायदेमंद होती है क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स की मात्रा कई गुना अधिक होती है। यह शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने, मेटाबॉलिज्म को तेज करने और वजन घटाने में मदद करती है। साथ ही, इसमें मौजूद ‘एल-थीनाइन’ दिमाग को शांत रखता है और फोकस बढ़ाने में सहायक होता है।
मैचा ग्रीन टी इम्यून सिस्टम को मजबूत करती है, ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रखने में मदद करती है और हार्ट हेल्थ के लिए भी फायदेमंद है। यही वजह है कि जिम और योगा करने वाले लोग इसे अपनी डेली रूटीन का हिस्सा बना रहे हैं।
विशेषज्ञ बताते हैं कि इसमें कैटेचिन्स (Catechins) नामक एंटीऑक्सीडेंट्स की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो शरीर से फ्री रेडिकल्स को खत्म कर बीमारियों से बचाते हैं। यही कारण है कि मैचा ग्रीन टी को “सुपरफूड” का दर्जा दिया गया है।
मैचा ग्रीन टी के फायदे
- वजन घटाने में सहायक – मेटाबॉलिज्म तेज करके फैट बर्न करने में मदद करती है।
- डिटॉक्सिफिकेशन – शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकालने में असरदार।
- एनर्जी बूस्टर – लंबे समय तक ऊर्जा और फोकस बनाए रखती है।
- मानसिक शांति – ‘एल-थीनाइन’ दिमाग को रिलैक्स करता है और तनाव कम करता है।
- दिल की सेहत – कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में मददगार।
- इम्यूनिटी बढ़ाए – रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाती है।
आजकल जिम जाने वाले, योगा और मेडिटेशन करने वाले लोग इसे अपनी लाइफस्टाइल में शामिल कर रहे हैं ताकि हेल्दी और एक्टिव रह सकें।
 लोगों की दिनचर्या का हिस्सा बनती जा रही है।){kind=link}