आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, तनाव, खराब खान-पान और प्रदूषण की वजह से बालों का झड़ना एक आम समस्या बन गई है। बाजार में कई तरह के शैंपू और हेयर ट्रीटमेंट मौजूद हैं, लेकिन इनका असर या तो अस्थायी होता है या फिर साइड इफेक्ट्स से भरा।
ऐसे में अगर आप एक नेचुरल, सस्ता और असरदार घरेलू उपाय तलाश रहे हैं, तो चुकंदर (Beetroot) और आंवला (Amla) का जूस आपके लिए एक वरदान साबित हो सकता है।
कैसे करता है ये जूस बालों पर काम?
चुकंदर:
चुकंदर आयरन, फोलिक एसिड, पोटैशियम और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर होता है। ये स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाता है, जिससे बालों की जड़ें मजबूत होती हैं और झड़ना कम होता है।
आंवला:
आंवला में विटामिन C की भरपूर मात्रा होती है, जो कोलेजन को बूस्ट करता है। इससे न सिर्फ बालों की ग्रोथ बेहतर होती है बल्कि समय से पहले सफेद होने से भी बचाव होता है।
कैसे बनाएं चुकंदर-आंवला जूस?
- 1 मध्यम आकार का चुकंदर छीलकर काट लें
- 2 आंवले के टुकड़े करें
- थोड़ा सा पानी मिलाकर मिक्सी में ब्लेंड करें
- चाहें तो थोड़ा शहद या नींबू स्वादानुसार डाल सकते हैं
- रोज सुबह खाली पेट पिएं
कब दिखेगा असर?
अगर आप इस जूस को नियमित रूप से कम से कम 21 दिनों तक लेते हैं, तो आपको बालों के झड़ने में कमी, स्कैल्प हेल्थ में सुधार और नए बालों की ग्रोथ जैसे रिजल्ट दिखने शुरू हो सकते हैं।
अन्य फायदे:
- स्किन में ग्लो आता है
- खून की कमी दूर होती है
- इम्यूनिटी मजबूत होती है
- शरीर डीटॉक्स होता है
