क्या आप भी दिनभर थका हुआ महसूस करते हैं? क्या थोड़ा-सा काम करने पर ही आपकी सांस फूलने लगती है? अगर इन सवालों के जवाब ‘हां’ में हैं, तो बता दें कि असल में इसका समाधान आपकी रसोई में ही छिपा है। जी हां, हम बात कर रहे हैं काली किशमिश (Black Raisin) की! ये छोटी-सी दिखने वाली चीज आपके शरीर को अंदर से मजबूत बना सकती है।
स्वस्थ रहने के लिए लोग अक्सर घरेलू नुस्खों का सहारा लेते हैं। इन्हीं में से एक है काली किशमिश का पानी (Black Raisin Water)। एक्सपर्ट्स के अनुसार, अगर आप इसे रोज सुबह खाली पेट पीते हैं तो यह शरीर को न केवल ताकत देता है बल्कि कई बीमारियों से भी बचाता है।
काली किशमिश का पानी पीने के 5 कमाल के फायदे:
- कमजोरी दूर करे – इसमें मौजूद प्राकृतिक शुगर और मिनरल्स शरीर को तुरंत एनर्जी देते हैं।
- ब्लड को शुद्ध करे – इसमें मौजूद आयरन और एंटीऑक्सीडेंट खून की गुणवत्ता सुधारते हैं।
- डाइजेशन बेहतर बनाए – फाइबर से भरपूर होने के कारण यह पाचन तंत्र को मजबूत करता है।
- दिल को रखे स्वस्थ – इसमें मौजूद पोटैशियम और मैग्नीशियम हार्ट हेल्थ को बेहतर बनाते हैं।
- त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद – इसके पोषक तत्व त्वचा को ग्लोइंग और बालों को मजबूत बनाते हैं।
आयुर्वेद में भी काली किशमिश के पानी को अमृत समान बताया गया है। लगातार एक महीने तक इसका सेवन करने से शरीर की इम्युनिटी भी मजबूत होती है और थकान जल्दी नहीं होती।
। एक्सपर्ट्स के अनुसार, अगर आप इसे रोज सुबह खाली पेट पीते हैं){kind=link}