खजूर में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, जो पाचन को सुधारने में मदद करती है और कब्ज को दूर करने में सहायक होती है।
खजूर में पोटासियम होता है, जो उच्च रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकता है।
खजूर में कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और कप्पर जैसे खनिज होते हैं, जो हड्डियों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं।
– खजूर में अंतिऑक्सिडेंट्स होते हैं, जो आंतरिक रोगों से लड़ने में मदद कर सकते हैं और त्वचा को ग्लो करने में सहायक हो सकते हैं।
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खजूर एक स्वस्थ स्नैक के रूप में अच्छा विकल्प हो सकता है, जो लंबे समय तक भूख को दबा सकता है और वजन नियंत्रण में मदद कर सकता है।