अंगूर में विटामिन C, K और B-कॉम्प्लेक्स के साथ-साथ पोटैशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम और आयरन जैसे खनिज पाए जाते हैं, जो हमारे शरीर के लिए महत्वपूर्ण होते हैं।
– अंगूर में एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं जो फ्री रेडिकल्स से लड़ते हैं और शरीर को नुकसान पहुंचाने वाले रेडिकल्स को कम करते हैं। इससे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।–
लाल अंगूर में मौजूद रेस्वेरेट्रॉल नामक एंटीऑक्सिडेंट दिल की बीमारियों को रोकने में मदद करता है और हृदय स्वास्थ्य को सुधारता है।
अंगूर में पेक्टिन नामक फाइबर होता है जो पेट में भोजन को पाचने में मदद करता है और पेट से जुड़ी समस्याओं को रोकता है।
अंगूर में मौजूद पोटैशियम पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करता है और डायरिया और कब्ज जैसी समस्याओं से निपटने में मददगार होता है।