सीताफल, जिसे शरीफा भी कहा जाता है, खाने के कई फायदे
सीताफल विटामिन सी, विटामिन बी6, कैल्शियम, मैग्नीशियम और पोटैशियम जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर होता है।
इसमें मौजूद विटामिन सी शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और संक्रमणों से लड़ने में मदद करता है।
सीताफल में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो पाचन तंत्र को सही तरीके से काम करने में मदद करता है और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है।
इसमें पोटैशियम और मैग्नीशियम होता है, जो रक्तचाप को नियंत्रित करने और हृदय की सेहत को बनाए रखने में सहायक होता है।
विटामिन ए और विटामिन सी की मौजूदगी त्वचा की चमक बढ़ाती है और बालों को स्वस्थ बनाए रखती है।