Summer में ठंडक देने वाले 8 बेहतरीन Foods
Watermelon
गर्मियों का एक पसंदीदा फल, तरबूज में 90% से अधिक पानी होता है, जो इसे गर्मी को हराने के लिए परफेक्ट हाइड्रेटिंग ट्रीट बनाता है
Cucumber
अपने उच्च जल सामग्री के कारण, खीरा गर्म मौसम के दौरान शरीर को हाइड्रेटेड और ठंडा रखने में मदद करता है
Yogurt
ठंडे दही का एक कटोरा अत्यंत शीतलन हो सकता है। यह प्रोबायोटिक्स से भी भरपूर होता है, जो पेट की सेहत को समर्थन देता है
Coconut
एक खास और पोषण से भरपूर फल, नारियल से मिलने वाला पानी तो बहुत ताजगी देता है, साथ ही इसका गूदा भी खाने में बहुत स्वादिष्ट होता है
Mint
पुदीना अपने शीतलन गुणों के लिए जाना जाता है, पुदीना को आपके पेय या व्यंजनों में जोड़ना एक ताज़ा स्वाद और अनुभव प्रदान कर सकता है
Berries
स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी, रसभरी न केवल स्वादिष्ट होते हैं बल्कि उनमें उच्च जल सामग्री भी होती है, जो उन्हें गर्मियों के स्नैकिंग के लिए शानदार बनाती है
Nimbu Pani
विटामिन C से भरपूर और प्यास बुझाने में अद्भुत, नींबू पानी गर्मी के दिनों में ताज़गी और ऊर्जा देने के लिए एक शानदार पेय है
Peaches
रसीले और मीठे, आड़ू गर्मियों की एक खुशी हैं। वे भी हाइड्रेटिंग होते हैं और आपको ठंडा रखने में मदद कर सकते हैं