कब्ज, अपच, और पाचन संबंधी दूसरी समस्याओं से परेशान हैं तो पपीता लाभकारी हो सकता है। इसमें मौजूद फाइबर पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने में सहायक माना गया है।
वेट लॉस में सहाक
पपीता एक लो कैलोरी फ्रूट है। इसमें फाइबर मौजूद होता है। ऐसे में इसे एक बार खाने के बाद जल्दी भूख नहीं लगती है और हम ओवरईटिंग से बच जाते हैं।
त्वचा को ग्लोइंग बनाए
पपीते में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा की कोशिकाओं को हेल्दी रखने और स्किन को ग्लोइंग बनाने में सहायक साबित हो सकते हैं।
इम्यूनिटी बूस्ट करे
पपीते में विटामिन-सी की प्रचुर मात्रा पाई जाती है। ऐसे में यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में भी लाभकारी माना गया है।
कोलेस्ट्रोल नियंत्रित करे
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक, रोजाना पपीते का सेवन करने से शरीर में बैड कोलेस्ट्रोल की मात्रा कम हो सकती है, साथ ही गुड कोलेस्ट्रोल का स्तर बढ़ सकता है।
बीपी कंट्रोल करे
पपीते में मौजूद पोटेशियम ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में फायदेमंद साबित हो सकता है।
हृदय के लिए लाभकारी
हेल्थ एक्सपर्ट्स का मानना है कि पपीते का सेवन करने से हृदय संबंधी बीमारियों के होने का खतरा कम रहता है, क्योंकि इसके सेवन से कोलेस्ट्रोल और ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहते हैं।