डिलीवरी के बाद महिलाओं को पेट (tummy) पर स्ट्रेच मार्क्स (Stretch Marks) की समस्या आम तौर पर होती है। ये निशान त्वचा के बहुत तेज़ी से खिंचने की वजह से आते हैं। इन्हें पूरी तरह हटाना मुश्किल हो सकता है, लेकिन नियमित देखभाल से इन्हें हल्का और कम दिखाई देने लायक ज़रूर बनाया जा सकता है।
घरेलू नुस्खे (Home Remedies):
1. एलोवेरा जेल (Aloe Vera Gel)
- कैसे लगाएं: फ्रेश एलोवेरा जेल निकालकर स्ट्रेच मार्क्स पर 10-15 मिनट तक लगाएं और फिर गुनगुने पानी से धो लें।
- क्यों फायदेमंद: इसमें त्वचा को रिपेयर करने वाले गुण होते हैं।
2. नारियल तेल (Coconut Oil)
- कैसे लगाएं: रात को सोने से पहले पेट पर हल्के हाथों से नारियल तेल की मसाज करें।
- फायदा: यह त्वचा को मॉइस्चराइज कर के निशानों को हल्का करता है।
3. विटामिन E ऑयल
- कैसे लगाएं: विटामिन E कैप्सूल को काटकर उसमें से तेल निकालें और मार्क्स पर लगाएं।
- फायदा: त्वचा की कोशिकाओं की मरम्मत में मदद करता है।
4. बादाम तेल (Almond Oil) + नींबू रस
- कैसे लगाएं: बादाम तेल में थोड़ा नींबू का रस मिलाकर हल्की मसाज करें।
- फायदा: विटामिन E और सिट्रिक एसिड मिलकर त्वचा को टोन करते हैं।
5. दूध और हल्दी
- कैसे लगाएं: एक चम्मच दूध में चुटकीभर हल्दी मिलाकर पेस्ट बनाएं और मार्क्स पर लगाएं।
- फायदा: स्किन लाइटनिंग में मदद करता है।
मेडिकल और क्रीम्स से इलाज:
- Bio-Oil – मार्क्स हल्के करने के लिए बहुत पॉपुलर है।
- Mederma Stretch Marks Therapy
- Retinol Creams (डॉक्टर की सलाह से ही इस्तेमाल करें)
- Hyaluronic Acid & Collagen Creams – स्किन रिपेयर के लिए
लाइफस्टाइल टिप्स:
- पानी ज़्यादा पिएं – त्वचा हाइड्रेट रहेगी
- हेल्दी डाइट – विटामिन C, E, और प्रोटीन लें
- स्किन को मॉइस्चराइज़ रखें – दिन में 2 बार
कब डॉक्टर से मिलें?
- अगर स्ट्रेच मार्क्स में खुजली, जलन या कोई संक्रमण दिखे
- घरेलू उपायों से राहत न मिले
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